[인간은 하루에 6만 가지 이상의 서로 다른 생각을 하며 살아간다. 어제의 후회와 내일의 걱정이 쉼 없이 교차하는 생각의 급류 사이에서 있는 그대로의 [지금 여기 나]를 솔직하게 바라보는 "명상"은 우리의 마음을 현재로 데려와 살아있는 순간을 향유하도록 도와준다.]
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